Ein Kanu kaufen, um sportlich die Natur zu genießen
Immer mehr Menschen zieht es in ihrer Freizeit nach draußen. Neben Radfahren und Spazierengehen wird das sogenannte Wandern auf dem Wasser immer beliebter. Wer einmal eine solche Schlauchboot-Fahrt auf dem Fluss unternommen und Gefallen daran gefunden hat, landet beinahe zwangsläufig irgendwann beim Kanu. In Deutschland umfasst der Begriff Kanu im Wesentlichen die beiden Bootstypen Kajak...
Lauftipps: So joggt man richtig
Jogging ist ein beliebter Ausdauersport aus den USA. Die Jogging-Bewegung entstand in den 60er Jahren in Amerika und ist heute in aller Welt beliebt. Das Lauftraining fördert die körperliche Kondition, die Leistungsfähigkeit und stärkt das Herz-Kreislaufsystem. Aufgrund des hohen Kalorienbedarfs beim Joggen eignet sich der Laufsport auch hervorragend, um überflüssige Pfunde los zu werden oder...
Das richtige Krafttraining für einen definierten Body
Beim Krafttraining im Fitnessstudio soll vor allem Muskelmasse aufgebaut werden. Schon die alten Griechen und Ägypter trainierten mit Gewichten. Bodybuilder und Hobbysportler streben beim Kraftsport eine möglichst definierte Muskelmasse und einen niedrigen Körperfettanteil an. Beim Training nutzen Bodybuilder eine Wiederholungszahl von zirka Bewegungen pro Satz. Während viele Bodybuilder Isolationsübungen nutzen, bei denen gezielt Muskelgruppen trainiert...
Paintball: Spaß und Action pur!
Strategisch wie Schach, spannend wie Räuber und Gendarm – das ist eine treffende Definition von Paintball. Hierbei handelt es sich um eine Extrem- und Fun-Sportart, die seit Jahren an Beliebtheit steigt. So steht in Amerika Paintball auf Platz 3 der beliebtesten Extrem-Sportarten. Und so einfach funktioniert Paintball: Stellen Sie Ihren Teamgeist und Ihr taktisches Geschick...
Kondition aufbauen durch regelmäßige kleine Übungen
Mittlerweile gibt es in jeder größeren Stadt mehrere Fitnesszentren, die die Menschen dazu anregen wollen, Sport zu betreiben. Sich selbst fit zu halten kann man zwar auch zu Hause allein, dennoch fehlt vielen meist die Motivation dazu, die entsprechenden Übungen durchzuführen. Dabei genügen oft schon kleine Trainingseinheiten, um den allgemeinen Zustand zu verbessern. Dies sollte...
Inlinern – ein Volkssport der Spaß macht und fit hält
In den letzten Jahren ist Sport immer mehr gefragt. Doch wer nicht gerne in Fitness Studios geht oder gar zu Sport Kursen, liegt mit Inlinern genau richtig. Inlinern ist Sport, der Spaß macht, Ausdauer und Kondition trainiert und gleichzeitig den Körper formt. Und dabei hält Inlinern nicht nur fit, sondern zeigt mehrere Facetten: Inlinern ist...
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