fitness // Posts mit dem Tag "fitness"
Das richtige Krafttraining für einen definierten Body
Beim Krafttraining im Fitnessstudio soll vor allem Muskelmasse aufgebaut werden. Schon die alten Griechen und Ägypter trainierten mit Gewichten. Bodybuilder und Hobbysportler streben beim Kraftsport eine möglichst definierte Muskelmasse und einen niedrigen Körperfettanteil an. Beim Training nutzen Bodybuilder eine Wiederholungszahl von zirka Bewegungen pro Satz. Während viele Bodybuilder Isolationsübungen nutzen, bei denen gezielt Muskelgruppen trainiert...
Inlinern – ein Volkssport der Spaß macht und fit hält
In den letzten Jahren ist Sport immer mehr gefragt. Doch wer nicht gerne in Fitness Studios geht oder gar zu Sport Kursen, liegt mit Inlinern genau richtig. Inlinern ist Sport, der Spaß macht, Ausdauer und Kondition trainiert und gleichzeitig den Körper formt. Und dabei hält Inlinern nicht nur fit, sondern zeigt mehrere Facetten: Inlinern ist...
Thai Bo Urlaub – Fitness-Training in schöner Umgebung
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Während eines Urlaubs kommt es oft zu einer Gewichtszunahme. Köstliche Buffets, erhöhter Alkoholkonsum und die typische Trägheit der meisten Feriengäste führen zu unerwünschten Fettpolstern und sorgen damit für Unzufriedenheit, die der gewünschten Entspannung abträglich ist. Gleichzeitig hat das regelmäßige Training zu Hause oft die unangenehmen Effekte, dass man sich an feste Zeiten halten muss und...
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