Fitness // Alle Posts der Kategorie Fitness
Eine Tischtennisplatte für den großen Freizeitspaß
Zu einer der beliebtesten Freizeitsportarten in Deutschland gehört ohne Frage Tischtennis. Die richtige Tischtennisplatte ist dafür unerlässlich. Diese Tennisart kann sowohl im Freien als auch in einem geschlossenen Raum gespielt werden und ist daher wetterunabhängig. Für die unterschiedlichen Anforderungen gibt es natürlich immer die richtige Platte. Der Kaufwillige hat die Qual der großen Auswahl. Allen...
Brooks-Laufschuhe: Richtige Dämpfung für jeden Läufer
Es lässt sich nur schwer leugnen, dass die Zahl der Läuferinnen und Läufer im deutschen Stadtbild seit Jahrzehnten zunimmt. Immer mehr Menschen entscheiden sich für den gesunden Sport, der von vielen Medizinern als Mittel der Wahl bei der Vorbeugung von Krankheiten und einer Steigerung des Wohlbefindens und der Leistungsfähigkeit empfohlen wird. Damit der Laufsport aber...
Lauftipps: So joggt man richtig
Jogging ist ein beliebter Ausdauersport aus den USA. Die Jogging-Bewegung entstand in den 60er Jahren in Amerika und ist heute in aller Welt beliebt. Das Lauftraining fördert die körperliche Kondition, die Leistungsfähigkeit und stärkt das Herz-Kreislaufsystem. Aufgrund des hohen Kalorienbedarfs beim Joggen eignet sich der Laufsport auch hervorragend, um überflüssige Pfunde los zu werden oder...
Das richtige Krafttraining für einen definierten Body
Beim Krafttraining im Fitnessstudio soll vor allem Muskelmasse aufgebaut werden. Schon die alten Griechen und Ägypter trainierten mit Gewichten. Bodybuilder und Hobbysportler streben beim Kraftsport eine möglichst definierte Muskelmasse und einen niedrigen Körperfettanteil an. Beim Training nutzen Bodybuilder eine Wiederholungszahl von zirka Bewegungen pro Satz. Während viele Bodybuilder Isolationsübungen nutzen, bei denen gezielt Muskelgruppen trainiert...
Kondition aufbauen durch regelmäßige kleine Übungen
Mittlerweile gibt es in jeder größeren Stadt mehrere Fitnesszentren, die die Menschen dazu anregen wollen, Sport zu betreiben. Sich selbst fit zu halten kann man zwar auch zu Hause allein, dennoch fehlt vielen meist die Motivation dazu, die entsprechenden Übungen durchzuführen. Dabei genügen oft schon kleine Trainingseinheiten, um den allgemeinen Zustand zu verbessern. Dies sollte...
Thai Bo Urlaub – Fitness-Training in schöner Umgebung
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Während eines Urlaubs kommt es oft zu einer Gewichtszunahme. Köstliche Buffets, erhöhter Alkoholkonsum und die typische Trägheit der meisten Feriengäste führen zu unerwünschten Fettpolstern und sorgen damit für Unzufriedenheit, die der gewünschten Entspannung abträglich ist. Gleichzeitig hat das regelmäßige Training zu Hause oft die unangenehmen Effekte, dass man sich an feste Zeiten halten muss und...
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